Смотреть документальный видео фильм онлайн "Все что нужно знать. Мозг". Внутри каждого из нас находится самое чудесное и сложное устройство в мире, наш мозг. Но задумывались ли вы о том, почему мужчины не спрашивают дорогу? Почему мы боимся зомби? Можно доверять мозгу? Вместе мы совершим путешествие в безграничные просторы разума, чтобы узнать все, что нужно знать о мозге. Первый вопрос: неужели мы используем всего 10% мозга? Если верить Аристотелю, мы не используем его вообще, он считал мозг лишь системой охлаждения. Но современной науке известно, что хотя мозг и похож на желеобразный грецкий орех, мы используем его полностью и постоянно и хотя это устройство занимает всего 2% от массы тела, оно поглощает почти четверть нашей энергии, так что использовать всего 10%  его мощности, это все равно что купить танк шерман для поездок в школу. Мысль о том что мы используем всего 10% мозга, нелепа, в таком случаи мы ни за что не смогли бы делать все то, что делаем постоянно. Наш мозг огромен и необычайно сложен, он требует огромных затрат энергии и не зря, это цена за тот невероятный объем работ, которую он выполняет. Конечно это миф, наверно крупнейший в науке, правильно будет сказать, что мы используем определенные части мозга в течении дня. В результате эволюции наш мозг стал таким огромным, что он может убить женщину при родах и такой размер не случаен, если бы 90% мозга нам были не нужны, их бы у нас не было.  15 лет назад я проходила курс реанимации, где нас учили, что травмы головы не опасны, поскольку активны всего 10% мозга, я была поражена, это говорил человек, который стоял, говорил, дышал и держал в голове массу фактов, только благодаря напряженной работе его мозга. Конечно приятно думать что у нашего мозга есть огромные ресурсы, но это не меняет того факта что мозг работает на полную мощность и он нужен нам весь целиком. В эту минуту ваш мозг задействует 100 миллиардов нейронов, общая длина этих электронных спагетти составляет  больше 180 000 километров, хватит чтобы 4 раза обмотать земной шар. Даже если вы ничем не заняты, мозг напряженно трудится, целый ряд участков мозга посвящен ничего ни деланию. На снимках работающего мозга видно как все ниже средней линии загорается, когда мы просто отдыхаем глядя в никуда, другие участки мозга загораются когда возникают визуальные раздражители или акустические, а если требуется выполнить какую-то физическую работу, загорается  вот эта область, если мы делаем что-то стратегическое к примеру, решаем задачи, загораются фронтальные области. Даже чтобы совершить простейшие действия, взять чашку чая, нужно задействовать весь мозг. При сканировании мозга видно, что даже если людей просят ничего не делать, множество участков мозга проявляют активность.  Если во время речи я сожму кулаки, по мозгу прокатится целая волна активности. Даже чтобы выпить чаю нужно очень потрудится, для начала нужно знать, что такое чай. Для этого наш гиппокамп вызывает воспоминания о прошлых чаепитиях, затем зрительной коре требуется отличить чашку от блюдца, прежде чем двигательная зона коры распорядится поднести чашку ко рту. А пока эти участки мозга наслаждаются чаем, остальной мозг напряженно их поддерживает. Исследования показывают что каждую клетку мозга отправляющую послание из точки А в точку Б, поддерживает девять глиальных клеток. Пару лет назад было обнаружено что у нас примерно 85 миллиардов нейронов и почти 85 миллиардов глиальных клеток, так что вспомогательных и рабочих клеток у нас поровну, но без глиальных клеток нейроны, не смогли бы функционировать. Глиальные клетки ухаживают за нейронами, обслуживают их, они обеспечивают им питание и уход, а также удерживают их на месте и очищают отмершие клетки ткани и информацию, это их работа, нейроны не смогли работать как следует, без глиальных клеток. Так что есть целая армия клеток, которая защищает, кормит, удерживает нейроны и убирает отмершие. Всего у нас около триллиона клеток мозга, в нашей голове больше клеток чем звезд в целой галактике. Были случаи когда люди получив ужасные черепно-мозговые травмы, выживали и сохраняли дееспособность, это навело мысль на то, что поврежденные участки мозга были не нужны и что в мозге есть бесполезные области, а на самом деле этого говорит о том, что иногда другие участки мозга способны взять на себя работу пострадавших и что мозг обладает поразительной адаптивностью. Как подстегнуть работу мозга? Можно накачать мышцы, но если зарядка для мозга? Не спешить применять очередную новейшую методику, недавно в Кембриджском университете было проведено исследование, 8 ученых составили 12 заданий для тренировки мозга, которые 11 000 участников выполняли в течении 6 недель с нулевым результатом. Люди перепробовали много методов для улучшения работы мозга, ведь нам все хочется поумнеть без особых трудов. Выполняя зарядку для мозга вы добьетесь улучшения только в выполнении этих упражнений, но не во всем остальном. Вопрос о пользе таких упражнений, остается открытым. Единственный способ изменить работу мозга, постоянно его использовать, все в чем вы стали специалистом, ходьба,  пение, чтение, стало возможным постоянным тренировкам мозга, тем самым вы изменили свой мозг. Обучение не должно ограничиваться детским возрастом, к примеру, обучение джонглированию у взрослых меняют мозг. Считается что включая своему ребенку музыку Моцарта, можно сделать его умнее без стараний с его стороны, но к сожалению эта концепция ничем не подтверждена. В 1993 году проводился подобный эксперимент, но не на детях, а на студентах. Одной группе ставили Моцарта, а другой нет и те кто слушали Моцарта в течении 15 минут после этого, лучше выполняли задание, в ходе которых требовалось отрезать кусочки от  фигуры оригами и догадываться, как бумага будет выглядеть, если фигурку развернуть. Но поскольку эффект был таким краткосрочным, это не делало одних студентов умнее чем других, не сделает и младенцев, это касается любого музыкального жанра. Можно подстегнуть работу мозга с помощью любой музыки которая вам нравится, будь то Моцарт или другая какая-нибудь, просто музыка обладает возбуждающим эффектом, вот и все. Но есть один способ, достичь максимально эффективного мозга, это игра на любом музыкальном инструменте. Мозг сходен с пластилином, его формируют наши занятия. У музыкантов развивается больше связей между полушариями, у них более крупный мозжечок и почти на 130% больше серого вещества, а все потому, что концентрация и координация, улучшают работу мозга. Обучение игре на музыкальном инструменте вовлекает в работу весь мозг, все участки мозга начинают взаимодействовать. Игра на музыкальном инструменте, меняет мозг, поскольку в нем образуются новые связи. Это лучшая тренировка для мозга. Но не спешите хвататься за саксофон, чтобы в совершенстве овладеть каким-то навыком, требуется около 10 000 часов, а пластичность мозга с возрастом снижается. Есть другой способ подстегнуть мозг в любом возрасте, лондонским таксистам приходится выучивать 25 000 улиц в радиусе 10 километров от вокзала Чаринг-Кросс. Ученные залезли к ним под капот, сканерами мозга и обнаружили что их центр памяти увеличился, гиппокамп разросся чтобы вместить дополнительные знания, хотя таксисты попрежнему ошибались, выдавая сдачу. Мы не появляемся на свет с готовым, полностью функционирующим мозгом, мозг меняется под влиянием всего что мы делаем. Например, у опытных лондонских таксистов увеличивается участок мозга под названием гиппокамп, отвечающих за память, в результате непрерывной работы. У людей успешно сдавших экзамен и тех кто провалился, разные участки мозга, мозг меняется под влиянием тренировки. Почему мужчины не спрашивают дорогу? Ориентирование тяжело дается людям, как и медузам у которых вообще нет мозга. Лучше всех ориентируется полярная крачка, ежегодно она пролетает целых 60 000 километров, ее крошечный мозг способен улавливать излучения магнитного поля земли, все равно что иметь в голове компас, у людей подобного нет, тем неимение, мы еще не полные рабы GPS. Некоторые ученые полагают что мужчины и женщины научились по разному ориентироваться в пространстве. К примеру, вы спешите в аэропорт, считается что женщина задействует оба полушария мозга в равной степени и за этого им лучше даются языки. Они ориетируются по приметам которые можно описать, нужно проехать большие часы и повернуть налево около обувного магазина. Очень сложно заставить мужчину спросить дорогу, им кажется это слабостью, словно они почему-то должны и так знать как проехать в место, где никогда не бывали. Ничего глупого нет, чтобы спросить чего не знаешь, но мужчинам почему-то так не кажется. Есть много исследований показывающих, что мужчины лучше справляются с такими заданиями, как ориентирование в трехмерном пространстве с помощью двухмерной карты. В свою очередь женщины гораздо лучше общаются и объясняют. Удивительно, то что такие различия между полами характерны не только для людей, а также для других млекопитающих, к примеру обезьян, мышей, крыс и быков. Сканеры мозга показывают, что у мужчин и у женщин за речь отвечает одно из полушарий мозга, чаще всего левое. Однако по результатам исследования мужчины чаще используют правое полушарие, оно немного больше левого и не склонно к болтовне, ему больше нравится создавать трехмерную модель окружающего. Мужчина обычно превосходит женщину в заданиях в ориентировании в пространстве, например, там где нужно найти выход из лабиринта или мысленно повернуть предмет.