Смотреть документальный видео фильм онлайн "Дрёма. Когда мозг погружается в себя". Когда пассажиры располагаются в своем кресле, то зачастую, вне зависимости от погоды и времени суток, они оказываются, как говорят англичане, во власти мягкого тирана. Одни размышляют, другие строят планы или мечтают, они не спят, они дремлют. Эта роскошь дарована не всем, буквально в нескольких метрах машинист должен бодрствовать, не смотря на укачивание и одиночество, он не имеет право уступить сладкой дрёме. Каждый из нас несет определенную ответственность. В этом постоянно ускоряющемся мире, секунда отвлечения может оказаться фатальной. Что такое собственно дремота, это удивительное, естественное состояние, это полусон или неполное пробуждение? Одно можно сказать наверняка, все происходит внутри нашей черепной коробки, в мало исследованных закутках нашего мозга. Сон, бодрствование, мы увидим что этих слов недостаточно, наш мозг иногда живет своей жизнью. Краткий момент отсутствия, что остается в памяти? Расследование на месте ДТП позволяет исследователям восстановить картину произошедшего. Он говорит что ехал примерно на 80 километрах в час и очнулся от шума гравия. Машина свалилась на эту обочину, провалилась и заскользила вниз, ему не удалось вернуть ее на дорогу, он не смог. Он отлично знал эту дорогу, но после стресса на работе он сел в машину, просто расслабился. Есть свидетели? Ни одного. Банальная ситуация и все таки, за внешней безобидностью таится сложное явление, последствие которого могут проявится вне всякой связи с повседневной сонливостью. Во Франции это главная причина аварий на дорогах, далеко опередившее алкоголь и превышение скорости. На сегодняшний день каждый третий смертельный случай связан именно с засыпанием. Эта неприятность касается всех, чья работа связана с постоянной бдительностью. Изучая механизмы сонливости Ален Мизе решил использовать в своем исследовании автомобильный симулятор. Это чрезвычайно умный симулятор, он позволяет изучать поведение человека за рулем. Мы специально подбирали такие настройки дорожной ситуации, при которой максимально возрастает уровень монотонности, уменьшили трафик, создали условия ночной езды. Прежде всего нас интересовало, как происходит процесс перехода, от состояния обычной бодрости, к постепенной усталости и даже к засыпанию за рулем. Благодаря этой записи мозговой активности, исследователи смогли измерить дремоту, которую здесь называют гипповнимание. Гиповнимание появляется с несколькими последовательными волнами, перемежаемыми чем-то вроде пробуждения, то есть у водителя чередуются периоды бдительности с периодами недостаточного внимания, это прекрасно видно по электро-физиологическим графикам. Мы видим как внезапно на короткий промежуток времени появляются необычные волны, которые и означают падение уровня внимания. Волны описывают электрическую активность мозга, ритм постоянно меняется. Когда подопытный бодрствует, глаза открыты, ритм очень высок, когда он закрывает глаза и расслабляется, появляются более плавные волны, характеризующие изменение восприятия реальности. Подопытного легко разбудить и он будет уверять, что совсем не спал. Трудно принять идею что мы очень легко засыпаем за рулем, многие полагают что есть внешние признаки которые предупредят их о том что они засыпают, покалывание в глазах, зевота, резкое виляние на дороге. Но в ходе наших исследований в этой лаборатории, мы убедились что за 5-10 минут до аварии, очевидные признаки снижения внимания, появляются только на уровне электрической активности мозга. Когда мы говорим, водитель потерял контроль над машиной, то зачастую имеем дело со случаем гиповнимания. Как меняются ощущения с наступлением сонливости? Мне кажется прежде всего, это изменение в плане зрения, у меня устают глаза, начинают болеть, мозги работают медленнее, я чувствую какую-то заторможенность. Я становлюсь какой-то мягкой, потом мне кается что я слышу какие-то слова рядом, но неуверенна что могу ответить, потом берешь себя в руки, понимаешь, надо что-то сказать, но говоришь и чувствуешь что вы с собеседником не понимаете друг друга. Что мы знаем наверняка о поведении засыпающего мозга? Долгое время мы считали что когда человек засыпает, его мозг также полностью засыпает. В 80-е годы электрофизиология дала нам несколько ниточек понимания того, что это не совсем так, и уже в 90-е годы, новые технологии изображения активности мозга, ясно показали что мозг целиком не засыпает. После того как исследователи смогли непрерывно записывать деятельность мозга у больных, мы стали понимать о процессе засыпания, гораздо больше. Мишеля Моньена интересует, как мозг обрабатывает информацию. Есть очень важный участок мозга, таламус, в чем его значение? Любая информация из внешнего мира, прежде чем достигнет коры головного мозга, где она дешифруется, обязательно проходит через таламус. Таламус находится в середине мозга, это ключевая структура мозга отвечающая за сон, сознание и внимание. Во время бодрствования органы чувств посылают информацию в таламус, который ее декодирует, а затем уже отправляет в кору, где происходит ее анализ. Но в процессе засыпания таламус прекращает активность первым, тогда как в коре электрическая активность еще продолжается, остатки информации поддерживают состояние бодрствования. Именно благодаря этой прерванной коммуникацией между корой и таламусом, возникают галлюцинации и обмороки. Когда мы впадаем в дремоту, сохраняется определенный уровень активности сознания, но это не стандартный уровень и он постепенно снижается по мере того как мы погружаемся в глубокий полноценный сон. Засыпание это процесс который по определению ускользает от нашей воли, мы постепенно уступаем сну. Но когда мы находимся за рулем, мы в определенный момент бодрствования у нас происходит резкое падение уровня энергетики. Почему же нам не удается сопротивляться засыпанию? Нейрофизиолог Пьер Маке из университета Льежа, пытается понять работу мозга, методом нейроизображений. Постоянная смена бодрствования и сна, основа работы нашего мозга. Это принцип работы любого мозга, вашего, вашего собеседника, человеческого существа и любого известного на сегодняшний день животного. Поэтому для понимания перехода в сон и необходимости такого перехода, необходимо одновременно изучать и сон и бодрствование. Вы видите исследование, где мозг представлен, как дом с управляемыми входами и выходами для света и звука. Молодая, здоровая девушка была лишена сна и возможности ориентации во времени в течении трех суток. Я тебя переподключаю. Несколько разных датчиков рассказывают исследователю об активных процессах проходящих бодрствующем мозге. Здесь мы видим что она действительно не спит, за этим моментом надо пристально следить. После 52 часов непрерывного бодрствования, начались внезапные, неконтролируемые засыпания. Вот она заснула, а вот мы ее разбудили. Сейчас мы ее будем, вы видите заметное движение глаз, мышц, их ритм повышается, около секунды продолжается борьба, между поддержанием бодрствования и сном и вот вмешивается сила которая прерывает ваше внимание, самый тяжелый период пройден, теперь до вечера ее будут поддерживать циркадные ритмы, если существующая теория верна. Циркадный сигнал, посмотрим как он влияет на ритм сна. Любой мозг должен отдыхать для нормального функционирования, проснувшись он питается своими запасами и накапливает долг перед сном. Наконец он погружается в восстановительный сон, чтобы встретить следующий день во все оружия. Менее известно что параллели с ритмами активности и отдыха, существует биологический ритм, самостоятельно управляющий мозгом, так называемый циркадный ритм, близкий 24 часовому, ритму чередования света и темноты. Цркадный сигнал компенсирует потребность мозга во сне, поэтому его распознавательная способность должна безошибочно функционировать в течении всего дня. Если вы лишаете мозг отдыха, потребность во сне вырастает пока работает циркадный ритм и к исходу ночи циркадный сигнал перестает компенсировать потребность во сне, происходит внезапная потеря сознания, это и есть дремота. Если вы сели в машину на самом юге Италии и планируете большой перегон, остановитесь между четырьмя и семью часами утра, в это время происходит большинство аварий. Исследование продолжается, подопытный должен вести обратный отчет или вычитать, это технология для борьбы со сном вовремя опыта на циклотроне. Как самочувствие? В порядке. Мы начинаем. Подопытный лежащий неподвижно под сканером, должен остановить запущенный хронометр.Опыт расскажет о влиянии давления сна на время реакции в ситуации мобилизации мозговой активности. Датчики проанализируют тысячи сокращений головного мозга. Мы рекомендуем 8 часовой сон в сутки, если длительность сна заметно отличается от 8 часов, как в большую, так и в меньшую сторону, сокращается срок службы мозга. Мы еще не знаем точно почему, то точно знаем что некоторым людям требуется заметно меньше сна, в то время как требуется 10-11 часов. Мы также знаем что образ жизни в современном индустриальном обществе, входит в жесткое противоречие с организацией фаз бодрствований и сна, это может в длительной перспективе оказать негативный эффект на наши познавательные способности и здоровье. Чем глубже мы изучаем бодрствование и производительность мозга, тем более актуальным становится вопрос сонливости, является болезнью эпохи гиперактивности. Слово сонливость вошло в активный оборот в 19 веке, с того момента как электрическое освещение нарушило природные ритмы, позволив продлить дневную активность. Человек разделил день на 3 периода, по 8 часов, меньше обращая внимание на темное и светлое время суток. Но человек, все таки существо природное, склонен к активности днем и покою ночью.